Chambre et habitat · Guide pratique GeoBioPedia
Téléphone près de l’oreiller, box Wi-Fi derrière une cloison, chargeurs sous le lit : identifiez les sources présentes autour du couchage et choisissez des réglages adaptés à vos nuits.
Par Stéphane Mazuy · Publié le 9 octobre 2026 · PDF de 7 pages
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Votre document original rassemble cinq situations concrètes, les gestes à appliquer, les réglages des box et les recherches citées de Santini, Belpomme et BioInitiative.
« Champs électromagnétiques » est le terme général. Dans la chambre, il recouvre les champs électriques et magnétiques de basse fréquence, liés notamment à l’électricité domestique à 50 Hz, et les radiofréquences du téléphone, du Wi-Fi et du Bluetooth. L’expression courante « ondes électromagnétiques » concerne souvent ces communications radio.
La démarche du guide : identifier chaque source, adapter les connexions et augmenter la distance avec les équipements autour du lit. Les gestes pratiques concernent l’exposition ; leurs effets sur la santé demandent une appréciation distincte.
01 · Radiofréquences et alimentation électrique
Un téléphone connecté échange des signaux avec le réseau mobile. Son activité varie avec la réception, les applications et les réglages. Lorsqu’il charge, son alimentation électrique reste active.
Le geste pratique : Placez le téléphone à distance du couchage. Pour la nuit, activez le mode avion et vérifiez séparément les réglages Wi-Fi et Bluetooth. Installez le chargeur à distance de la tête de lit.
02 · Radiofréquences
Une box dont le Wi-Fi est actif diffuse régulièrement des signaux. Une cloison laisse passer une partie des radiofréquences. Certaines box proposent aussi un accès invité ou partagé.
Le geste pratique : Programmez les plages d’activité du Wi-Fi selon vos usages et désactivez le réseau invité lorsqu’il est inutilisé. Privilégiez Ethernet pour les appareils fixes. Les bandes 2,4 et 5 GHz désignent des fréquences, tandis que le réseau invité désigne un accès distinct.
03 · Champs électriques et magnétiques de basse fréquence
Une multiprise branchée reste sous tension. Le champ électrique est lié à la tension ; le champ magnétique dépend notamment du courant qui circule. L’activité d’un chargeur dépend de sa conception et de sa charge.
Le geste pratique : Installez les multiprises et blocs d’alimentation à distance du lit, avec des câbles organisés hors de la zone de la tête. Débranchez les chargeurs une fois leur utilisation terminée.
04 · Installation électrique et communications du compteur
Repérez les équipements présents de l’autre côté du mur. Le compteur Linky utilise le courant porteur en ligne (CPL) sur les câbles électriques. Le tableau, le compteur et le Wi-Fi correspondent à des sources et des fréquences distinctes.
Le geste pratique : Situez précisément la tête de lit par rapport aux installations. Faites caractériser les champs avec des instruments adaptés avant de décider d’un nouvel aménagement. Confiez toute intervention électrique à un professionnel qualifié.
05 · Wi-Fi, Bluetooth ou liaison radio dédiée
Enceintes, caméras, montres et babyphones peuvent communiquer par différentes liaisons radio. Leur activité dépend du modèle, de la configuration et du mode de veille.
Le geste pratique : Gardez les équipements utiles à vos besoins nocturnes et placez-les à distance du couchage. Réglez leurs connexions selon l’usage réel. Pour un babyphone, suivez les consignes du fabricant et conservez la fonction de surveillance nécessaire.
La présence d’un appareil renseigne sur une source possible. Pour connaître l’exposition, relevez la grandeur adaptée, la fréquence, la position et les conditions d’utilisation. Comparez ensuite les mesures dans les mêmes conditions après chaque ajustement.
Les mesures physiques de champs et les relevés au pendule répondent à des démarches distinctes. Un professionnel qualifié choisit l’instrument et le protocole correspondant à chaque source.
Le guide présente l’enquête de Santini et ses collègues (2002) auprès de riverains d’antennes, les travaux de Belpomme, Campagnac et Irigaray (2015) sur des patients signalant une électrohypersensibilité, et l’étude d’Irigaray, Caccamo et Belpomme (2018) sur des marqueurs du stress oxydatif. BioInitiative rassemble et discute des publications sur plusieurs types d’exposition.
Ces travaux portent sur des associations déclarées ou des marqueurs exploratoires, avec des populations et des protocoles spécifiques. L’attribution d’un symptôme à une source demande une évaluation médicale. Pour un trouble du sommeil persistant, un professionnel de santé peut accompagner votre démarche.
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